ÇǽºÅ¸Ä¡¿À 1ȸ ¼·ÃëºÐ(¾à 50°³)¿¡ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Å« °è¶õ ÇÑ °³ ºÐ·®¸¸ÅÀ̳ª µé¾î ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´ÂÁö? Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³Àº Women¡®s Health ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç¸° ÇǽºÅ¸Ä¡¿ÀÀÇ 5°¡Áö È¿´ÉÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÇǽºÅ¸Ä¡¿À´Â ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌÁö¸¸ 9°¡Áö Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸ðµÎ ÇÔÀ¯µÈ ¿ÏÀü ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. 2019³â ¸» ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ÇǽºÅ¸Ä¡¿À°¡ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¸î ¾È µÇ´Â ¿ÏÀü ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ̶ó°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÇǽºÅ¸Ä¡¿À 1ȸ ¼·ÃëºÐ(49°³)¿£ 6gÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ µé¾î Àִµ¥, ÀÌ´Â Å« °è¶õ ÇÑ °³¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ¾çÀÌ´Ù.
Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÇ÷´çÀÌ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌÁö ¾Ê°í ¿À¸£³»¸®¸é ¼è¾à, Çö±âÁõ, µÎÅë, ½Ã¾ß È帲, ºü¸¥ ¸Æ¹Ú µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦ ¼·ÃëÇϸé Ç÷´çÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
Ç÷¾Ð ÀúÇÏ·Î ½ÉÀå Áúȯ À§Çè °¨¼ÒÈ£µÎ¿Í ¾Æ¸óµå µî ¸ðµç °ß°ú·ù´Â ½ÉÀå ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸ ƯÈ÷ ÇǽºÅ¸Ä¡¿ÀÀÇ ½ÉÀå º¸È£ È¿°ú´Â ´õ µÎµå·¯Áø´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦ ÇÑ ´Þ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¼öÃà±â(ÃÖ´ë) Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.
üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÇǽºÅ¸Ä¡¿À 1ȸ ¼·Ãë·®¸¸Å ¸ÔÀ¸·Á¸é ²®µ¥±â¸¦ 49°³³ª ±î¾ß Çϴµ¥, ÀÌ´Â °£½ÄÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ Àϱú¿ì°í ¸Ô´Â ¼Óµµµµ ´À¸®°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǽºÅ¸Ä¡¿À´Â Ä®·Î¸®°¡ °¡Àå ³·Àº °ß°ú·ù·Î, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Æ÷¸¸°¨À» ÁֹǷΠ´Ù¸¥ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
dzºÎÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐ ÇÔÀ¯ÇǽºÅ¸Ä¡¿À´Â µþ±â·ù, ¿ÍÀÎ, Â÷, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´°ú ´õºÒ¾î Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ƯÈ÷ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº ´ç´¢º´, ¾Ï, ½ÉÀ庴, ºñ¸¸ ¿¹¹æÀ» µ½´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ´Ù.
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)