quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 051-555-3333
  • Fax. 051-864-8877
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:30 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • Åä ¿ÀÀü  09:30 ~ ¿ÀÈÄ  13:00
  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ  12:30 ~ ¿ÀÈÄ  14:00

¼ö¿äÀÏ : ¿ÀÈÄ 1½Ã±îÁö Áø·á

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

´ÙÀ̾îÆ®¾øÀÌ Ã¼Áß °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý 6
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¸ÅÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±¼·¹¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é Æò¼Ò »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²ãº¸¸é ¾î¶³±î. ÀÏ»óÀÇ ÀÛÀº º¯È­¸¸À¸·Îµµ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ÀÇÇÐÆ÷ÅÐ WebMD¿¡¼­´Â ¡®´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ üÁß °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ°½À°ü¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù.

¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ¿©ÀÚ

¸¹ÀÌ ÀÚ¸é üÁßÀº ÁÙ¾îµç´Ù =´ÊÀáÀº °ÔÀ¸¸§ÀÇ »ó¡À¸·Î ¿©°ÜÁöÁö¸¸ »ç½Ç ÀáÀ» ¸¹ÀÌ Àß¼ö·Ï üÁßÀº ÁÙ¾îµç´Ù. ¹Ì±¹ ¹Ì½Ã°£ ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£ ´õ ÀáÀ» ÀÚ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ 1³â¿¡ ¾à 6kgÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¼ö¸é°ú °°Àº À¯ÈÞ È°µ¿ÀÌ ¹«ÀǽÄÁß¿¡ ¸Ô´Â °£½ÄÀ» ÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ÇÏ·ç¿¡ 2,500kcal¸¦ Àû°Ô ÃàÀûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³í¸®´Ù. ¹Ý¸é 7½Ã°£ ÀÌÇÏÀÇ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ¸é ½Ä¿åÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁ® ¹è°¡ ´õ °íÇÁ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

õõÈ÷ ¸Ô±â =½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§¸¶´Ù ŸÀÌ¸Ó 20ºÐÀ» ¼³Á¤Çسõ°í ½Ã°£¿¡ ¸Â°Ô õõÈ÷ ½Ä»çÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °ÍÀº º¹ÀâÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® °èȹ ¾øÀÌ ³¯¾ÀÇØÁö´Â ÃÖ°íÀÇ ½À°ü Áß Çϳª´Ù. õõÈ÷ ¸Ô´Â ½Ä»ç´Â ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ Å« Áñ°Å¿ò°ú Æ÷¸¸°¨À» ÁØ´Ù. ¹Ý¸é ±ÞÇÏ°Ô À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ À§´Â ³ú¿¡ ¹è°¡ ºÎ¸£´Ù°í ¸»ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î ÀÌ´Â °ú½ÄÀ¸·Î À̾îÁø´Ù.

ä¼Ò¿Í °úÀÏ ¸¹ÀÌ ¸Ô±â =¸ÅÀÏ Ã¤¼Ò³ª °úÀÏÀ» ÇÑ °¡Áö¸¦ ¸Ô¾ú´Ù¸é ¿À´ÃÀº ¼¼ °¡Áö·Î ´Ã·Áº¸´Â °Ç ¾î¶³Áö. ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº »ìÀ» »©´Â ±âº»ÀûÀÎ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Ù. ³ôÀº ¼¶À¯Áú°ú ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò´Â Æ÷¸¸°¨Àº ´À³¢µÇ ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®´Â ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ´Ü, µå·¹½ÌÀ» °çµéÀÌ´Â °ÍÀº ±Ý¹°. ·¹¸óÁóÀ̳ª Çãºê µîÀÇ Çâ½Å·á·Î °£À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

³ìÂ÷

³ìÂ÷ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã±â =³ìÂ÷ ¼Ó Ä«Å×Ų ¼ººÐÀº üÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ź»êÀ½·á³ª ÁÖ½º ´ë½Å ³ìÂ÷¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Ã¸é Ưº°ÇÑ ³ë·Â ¾øÀÌ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

³»·Á³õÀº Æ÷Å© ´Ù½Ã µéÁö ¾Ê±â =´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â µµÁß¿¡ ¼öÀú³ª Æ÷Å© µîÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³»·Á³õ´Â ÇൿÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¹è°¡ ºÎ¸£´Ù´Â ½ÅÈ£À̹ǷΠÇÑ ¹ø ³»·Á³õÀº Æ÷Å©¸¦ ´Ù½Ã µå´Â °Íº¸´Ù, °ú°¨ÇÏ°Ô ½Ä±â·ù¸¦ Ä¡¿ì°í ´ëÈ­¸¦ Áñ±â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

±¹¹°ÀÌ ÀÖ´Â À½½Ä ¸Ô±â =½Ä»ç Àü¿¡ ¼öÇÁ¸¦ ¸Ô°Å³ª ±¹¹°ÀÌ ÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸Ô´Â ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁö°í ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü, ¼öÇÁ´Â Áö¹æ°ú Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº Å©¸² ¼öÇÁº¸´Ù ½Å¼±ÇÑ ¾ßä¼öÇÁ¸¦ ÃßõÇϸç, ±¹¹° ¿ä¸®´Â ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹À» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¿îµ¿ ÇÒ ¶§ ¸Þ½º²®°Å³ª Çö±âÁõ ³ª´Â ÀÌÀ¯
´ÙÀ½±Û : ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ ³ú °Ç°­À» À§ÇùÇÑ´Ù?